divendres, 26 d’octubre del 2012

22a Cursa 10k de la Vila Olímpica

1 de juliol de 2012:
-Aquesta la considere l'última cursa de la temporada, o més bé ja fora de temporada, però és el segon any que la córrec i és una cursa que m'agrada. 
 La gràcia és que ja no has de pensar si farà calor, saps que en farà, i humitat, és el que té correr tant propet del mar.
 L'any passat vaig anar sol, però enguany he vingut amb Juanjo. Arribem poc abans, la cursa comença a les 9, abans que comence a fer calor en serio. Comencem poc a poc però quan menys ens adonem ja estem rodant per baix de cinc, és una cursa en la que dóna molta ràbia vore com, la gent que vas avançant a les rectes et torna a avançar a les curves, perquè molta gent corre per damunt la vorera retallant el circuit. Nosaltres hem decidit que ja que la fem, la fem bé, i el temps ens dóna un poc igual. Al final arribem a la meta en 49:31, millor del que esperàvem i molt contents. 

10k nocturns Platja de Gandia

16 de juny de 2012:
-Després d'una setmana amb antibiòtics i un mes sense haver corregut quasi, l'única cosa que m'animava a fer esta cursa era que la feia amb el meu cosí, amb qui vaig córrer la meua primera cursa ja fa 5 anys i que era de nit, la qual cosa era novedosa i donava esperances que no fera calor.
 La cursa comença a les 21:30 dins d'un ambient genial, és una cursa molt xula i recomanable, la veritat, llàstima no estar en forma per gaudir-la. Eixim molt forts i, a partir del quilòmetre 5 la cursa més que una cursa és un calvari, m'arrastre com puc fins la meta, cada moment més cansat, més lent i més marejat. Al final, arribem a la meta amb un temps de 50:50 i amb el convenciment que millor entrenar un poquet abans d'anar a una cursa a intentar anar ràpid.

27ª Media maratón del Puerto Sagunto

28 d'abril del 2012
-Era la primera volta que corria esta cursa, i tenia la gràcia que anava a fer-la amb amics, Juan Carlos, Fernando i Dani, la cursa que més gent hem corregut junts fins ara. 
 Tenia la gràcia que es corria dissabte per la vesprada i el perill que fera massa calor, però just un parell d'hores abans de la cursa es va posar a ploure a cànters i això va fer que refrescara, a més, just abans de començar la pluja va parar i això va fer que les condicions foren immillorables.
 Com que no hi havia molta gent, 616 corredors a l'arribada, no ens estressem massa a l'eixida, ens posem cap al final i comencem la cursa tranquil·lament, això sí, pocs segons per damunt de 5' el quilòmetre. El recorregut és molt pla i bo per fer una cursa ràpida, encara que hi ha poca animació. A mesura que avança la cursa anem pujant el ritme i cada vegada em trobe millor i vaig més ràpid. Al final arribe a la meta en 1h44'27'', la meua millor marca, dues millors marques en una setmana, 10 km i mitja marató. El guanyador, Mounir Horma amb un temps d'1h06'43. 

divendres, 27 d’abril del 2012

Cursa bombers 2012

22 d'abril de 2012:
-Era la meua segona participació en aquesta cursa, i la primera en la que volia fer un bon temps. 25000 inscrits garanteixen un bon ambient, però també dificultats per córrer, però un sempre té l'esperança que els ànims superen tots els inconvenients.
 L'ambient al parc de la ciutadella és impressionant, el fet de fer una samarreta-dorsal, fa que tot siga un mar de gent lila, per tots els cantons. Deixem la roba al guardarroba i anem colocant-nos als diferents calaixos. Per dificultats en el certificat em toca posar-me al sub'53, la qual cosa em farà tindre que avançar un poquet massa.
 L'eixida es dóna a les 10, l'ambient és impressionant, un violinista situat dalt de la línia d'eixida toca la música de la banda sonora de Braveheart i un ha de contindre les ganes d'esprintar. 
 Després de la pujada del paral·lel (3 primers quilòmetres), la resta de la cursa té un perfil prou favorable. L'ambient dins i fora de la cursa és molt bo. Entre els quilòmetres 5 i 6, diferents grups de música fan que un haja de contindre les ganes d'accelerar més del que tocaria. La cursa continua i el tram final, ja baixant Laietana, és totalment favorable. A l'últim quilòmetre, el tunel musical, amb els ventiladors tirant aigua fan pensar que la meta està aprop, només falta mig quilòmetre (per cert, no només estaven marcats els quilòmetres, sino també els mitjos, la qual cosa ajudava prou a agarrar referències de temps). Sense temps de més, i amb la sensació d'haver gaudit molt, fem l'esprint final que ens porta a la meta, a mi, amb un temps de 46'35'', la meua millor marca, pensant que podia haver-ho fet un poc millor encara, però molt content.

dilluns, 9 d’abril del 2012

Zurich marató de Barcelona 2012

25 de març de 2012
-Abans de les 8 del matí, l'ambient ja és una passada, com sempre, més de 19000 inscrits, tot un rècord. Encara recorde l'edició del 2009, primera en que vaig participar. Estàvem col·locats al final de tota la gent, i encara estàvem a l'avinguda Maria Cristina. Ara, situat al mateix lloc més o menys, estic totalment envoltat de gent i possiblement encara en tinc més per darrere que per davant. El creixemen d'aquesta prova és impressionant.
 La sortida es dóna a les 8.30, com sempre, amb Freddie Mercury i Montserrat Caballé cantant Barcelona. Per mi, sempre és un moment molt emotiu. És tal l'aglomeració de gent, que quan passe per l'eixida, el crono ja marca més de 9 minuts... encara emocionat, comence la meua cursa.
 Des de bon començament note que estic suant massa, fa massa calor. Els avituallaments estan molt ben montants com sempre, a més, en la segona meitat de la cursa els han doblat, perquè no ens falte de res. 
 L'ambient, com cada any és impressionant, són vàries les ocasions en que a un se li escapen les llàgrimes. Gent que t'anima com si li anés la vida, gent emocionada, gent agraïda i molts corredors amb molta il·lusió.
 A partir del quilòmetre 19, compte amb la companyia de Juanjo, que m'anirà bé si al final la cosa no va massa bé. Porte tota la cursa amb un ritme de 5.30 més o menys i trobant-me molt bé, sembla que l'entrenament dóna els seus fruits... tinc l'esperança que aquesta vegada baixe bé de 4 hores i puga gaudir la cursa sencera. Però una marató és imprevisible i, com diuen, realment comença a partir del quilòmetre 30. Just en este quilòmetre tinc una rampa baix de la mandíbula, totalment sorpresiva, i després al muscle dret... la cosa pinta malament, quan les rampes es generalitzen sol ser per deshidratació. Tot i això, fins el 33 vaig prou bé, però en aquell moment comencen a avisar-me els bessons, primer un, després l'altre i després els dos a l'hora. Continue menjant i hidratant-me, però res és suficient. Els quàdriceps també volen participar del meu patiment i l'adductor dret també. A partir del quilòmetre 35 ja no córrec, m'arrastre pel carrer, el dolor generalitzat per tot el cos és impressionant, l'esgotament també, i l'agarrotament de quasi tots els músculs el deixa a un bloquetjat. Tot i això, l'anim de la gent, i de Juanjo, que no para d'animar-los a tots i a mi mateix fa que el desig d'arribar siga més gran que el dolor.
 Després de molt patir, més que en cap de les 4 maratons anteriors que havia fet, conseguisc arribar a la meta en un temps de 4h08'19'', decebut pel resultat però, una vegada més, content per haver acabat i emocionat a l'última recta. M'havia dedicat fer la meua millor marató i dedicar-li a mon pare, no ha pogut ser, però li la vull dedicar igual, sé que ell no es prendria malament que no hagués baixat de 4 hores. La pròxima vegada serà, i si no a l'altra. Si una cosa tenim els que ens agrada aquest esport, és optimisme.
 La cursa l'ha guanyada el kenià Julius Chepkwony amb un temps de 2h11'14''.

diumenge, 18 de març del 2012

19ª mitja marató de Montornés

11 de març de 2012:
-Primera vegada que corria aquesta cursa, molt famosa perquè, l'empresa patrocinadora, la Henkel, dóna una caixa obsequi plena de productes de neteja a tots els participants, un total de 4800, si sumem els que fem la mitja i els que fan la cursa de 5km.
 La cursa comença a les 10 i el clima és ideal. He fet vint minutets abans perquè l'objectiu és preparar la marató, més que competir en la cursa de hui, a part d'acompanyar a Juancar, que ha vingut des de València per fer-me una visiteta i aprofitar per córrer.
 Els 5 primers quilòmetres discorren per un polígon i per carrers estrets, passant per Montmeló, per on és prou difícil córrer. Després agafem la carretera que passa per Vilanova del Vallès i La Roca del Vallès i ja es pot córrer molt millor. El terreny és bastant trencacames, pujant i baixant, però sense grans desnivells.
 El fet de fer un camí d'anada i tornada té l'avantatge que fa que et trobes primer, amb la gent que va per davant i, després, a la que va per darrerre teu. Així és com veiem passar al que serà guanyador, Otmane Btaimi, amb un temps de 1h6'33''.
 Hem decidit fer la cursa seguint la llebre de 1h55', i ho aconseguim sense massa dificultats. Des d'aquí, agrair la tasca que fan aquests corredors que generosament sacrifiquen la seua cursa per córrer marcant el ritme a d'altres corredors i, en aquest cas, a més, fent-ho molt bé. Només a l'últim quilòmetre, deixant-nos dur per l'eufòria del final i perquè és tot baixada, decidim avançar-la per arribar a la meta amb un temps real de 1h54'13''. Ara ja... espera la marató.

dimecres, 7 de març del 2012

I Maratest Badalona

4 de març de 2012
-Gran idea aquesta iniciativa de l'ajuntament de Badalona de fer una cursa de preparació, tant per la mitja marató com per la marató. Per tant podies triar entre dues distàncies, 15 o 30 km. En el meu cas, 30, perquè l'objectiu, un any mes, és la marató de Barcelona.
 La cursa, més que una cursa és, com bé anunciava l'organització, és un entrenament amb companyia. 
 A l'organització, un 10, el dia d'abans, la recollida dels dorsals, ben organitzada, i el dia de la cursa, el guardarroba, els vestidors, els avituallaments, tot molt àgil i molt ben montat. 
 A les 9 del matí, just davant del pabelló olímpic de Badalona, es dóna l'eixida, tant pels de la cursa de 15 com pels de la de 30. Eixim tots junts, de fet fem exàctament el mateix recorregut, el que passa és que uns fan una volta i els altres dues.
 La cursa transcorre per tota la part de Badalona més propera al mar; primer per un polígon, recorregut prou lleig i avorrit, i després pel passeig marítim, per acabar per la zona més cèntrica i arribar a la meta, situada al mateix lloc que la eixida.Al primer pas per meta, ens separen als que acaben ja la seva participació i als que hem de seguir. Ens donen un poc de menjar i, endavant, que ara ja sabem el que ens espera.
 Les llebres, porten els temps de la marató, en lloc dels de la cursa del dia. Em decidisc a seguir d'aprop la llebra de 3h45', que porta un ritme de 5'19''. Vaig tota la cursa uns 200 metres darrere de la banderola dels 3.45 i del munt de corredors que l'envolten, i vaig escoltant els crits i l'animació que desperten al seu pas. Com que al final de la cursa em trobe molt bé, m'aprope a la llebra, que ja està quasi sola, supose que la gent a fet com jo i ha apretat al final, i l'avance per arribar un poc per davant. Arribe a la meta amb un temps de 2h38'38'', una mitjana de 5.18, molt millor del que esperava, i content. Però sense l'eufòria típica d'altres curses perquè un té clar que això és un entrenament, i com a tal s'ho pren. Tot i això, la cursa té un guanyador, Iván Espílez Urbón, amb un temps de 1h43'25''. Enhorabona.

divendres, 10 de febrer del 2012

Mitja marató de Granollers 2012

5 de febrer de 2012
-A aquesta cursa li tinc un carinyo especial, és la primera que vaig fer a la meua vida, allà pel 2008, per tant, aquest era el cinquè any consecutiu que venia.
 L'any passat  vaig acabar queixant-me de la calor que havia patit, enguany una història totalment diferent, ja que estàvem en plena onada de fred siberià. De fet al pujar al cotxe i veure els -3ºC que marcava el termòmetre vaig pensar, "mira que ens ha d'agradar això de córrer!".
 11 del matí: Des de l'any passat, les eixides es fan esglaonades, per evitar aglomeracions. Per això, quan Juanjo i jo creuem la línia d'eixida, ja fa 7 minuts que s'ha posat en marxa el cronòmetre.
 Degut a que el total de gent ha anat augment any rere any, 7922 corredors a l'arribada de la mitja, l'organització ha hagut de canviar el recorregut. Això té un avantatge i un inconvenient, per una banda, hem pogut córrer molt més amples, però per contra, no hem pogut veure els primers de la cursa, com véiem cada any.
 Aquesta és una cursa que s'ha de córrer de menys a més, el camí d'anada, des de Granollers a La Garriga, passant per les Franqueses del Vallès, és tot de pujada, no convé cremar-se massa. Això és el que he fet aquest any i m'ha funcionat. Els 8 primers quilòmetres hem anat Juanjo i jo junts, rodant tranquil·lets i escalfant, que amb aquestes temperatures, per baix de 5ºC, hi ha perill de lesionar-se. 
 A partir d'aquell moment, he començat a pujar el ritme. Al pas per La Garriga, entre els quilòmetres 10 i 12, l'animació és espectacular, motiva molt, i el "speaker" que sempre està situat a la plaça, m'emociona, perquè recorda que aquest any dediquem la cursa als malalts de càncer, i en concret, a un atleta popular de Granollers mort recentment. Després de passar el passeig de sorra, en sentit contrari al que ho féiem els anys anteriors, tornem a la carretera per una baixada massa pronunciada. Allà, una recta infinita, 9 quilòmetres que ens porten fins la meta. Moltíssima animació a les dues bandes de la carretera, i encara més, una vegada dins de Granollers, on la cridòria és espectacular, un munt de xiquets et donen la mà com si fores un gran corredor, no fa falta esforçar-se molt, la gent et porta amb la seua animació Amb tot això, arribe a la meta amb un gran somriure a la boca, perquè els últims quilòmetres els he gaudit com mai, i anant per baix de 4'30'', cosa que no havia fet mai. El meu temps, 1h47'48'', content, sobre tot pel ritme de la segona meitat, però, com sempre, molt lluny del guanyador, Carles Castillejo, amb 1h2'37'', gran sorpresa, perquè ha guanyat a l'sprint a tots els keniates, entre ells, Patrick Makau, plusmarquista mundial de marató, i gran favorit a priori.